InuNeco1x1

今日、梅雨入りか！自転車乗りにとって、嫌な季節が来ました。
06-13 17:07

ごみ箱を買った！ドイツのHailoというメーカーの物で容量は40L！値段は高いがダサくないデザインなので、個人的にはOKです！
06-13 13:11

@KOHEY55 頑張れ~！！日本から応援しています！
06-13 13:06

twitterを知ったのは1年ほど前、利用しようと登録はしたものの・・・放置していました。最近日本でも認知度が上がり誰でも利用していますね！普及の速さに驚くばかり
06-13 11:11

twitterをブログに入れてみた、実はtwitter自体知ったのは1年以上前・・・
ユーザー登録をその時していたが、全く使っていなかった。
あの当時日本語で書かれたものってほとんど無かったしねぇ。
しかし、昨今の認知度の上昇とともに社会的影響度も上昇してます。
まぁ、それほど本気で使うとも思えませんが、一応入口は多い方が良いので、
入れてみました。
どうなることやら・・・

結局今週も皆勤賞でした！
梅雨入りはせずに、比較的過ごし易い日が多かったと思います。
が、明日から雨模様で来週はほとんど傘マークが並んでいますね！
という事で今日も来週分を稼いできました。
最近かなり良い感じで上がってます。
今日は上りで10分程度頑張ってみました。
LAPタイムが11分28秒
平均出力が234W
と今の体重は60kgジャストなので、
234W÷60kgで3.9w/kgと素人レベルではまぁまぁの値が出ています。
この前購入したパワートレーニングの教科書のFTP表に当てはめると
Good！(Cat.Ⅲ)の真ん中より1段階上レベルと出ました。
目標の5w/kgはというと、Excellent(Cat.Ⅰ)のちょうど真ん中レベルです。
※正確なFTP測定は20分間必要ですが、測定環境の関係で無理でした。20分上り続ける事の出来る坂が近くには無い為です。
目標値に辿りつけるかどうか分かりませんが、あと出力を60wあげるのはかなり難しいと思います。
しかし、自分がどこまで行けるのか？を考え実行するのも楽しい作業です！
楽しいおもちゃです、パワータップ＋GARMIN Edge705は！
で、今週の発表です。
TOTAL
距離：124.0km
時間：4時間34分09秒
寄付金の合計は、1706円也！
来週は距離が伸びないと思いますが、無理せずに頑張ります。

今週は今年に入って初の皆勤賞です！
日曜日にも小一時間乗りましたし、
通勤も月曜から金曜まで・・・
そして、今日の土曜日も用事で出かけてきました。
今週分の発表です。
TOTAL
距離：134.8km
時間：5時間11秒
と情報量は少ないですが、数字はこうでした。
寄付金の合計は1582円也！
来週は天気が悪い日があるようなので、
明日少し稼ごうかと思います。

表題のとおりですが、いわゆる猫舌です。
でもチーズフォンデュに目がありません。
火傷のリスクもある事を知りながら、ついつい食べてしまうのです。
当然過去に火傷をした事もあります。
しかし、今回は自分を抑えていこうと思いました。
なぜなら我がipod touchはカスタマイズというか導入アプリ次第で結構色々と出来るのですが、
現状では音楽プレイヤーと目覚まし時計、あとは時々ゲームをする程度・・・
はっきりいって無くても困りません。
という事は、使いこなしていないという事です。
最近やっとスケジューラを使い始めた程度・・・
ipadを買ったところで、宝の持ち腐れとなる事は明らか！
猫舌な私は、チーズフォンデュが冷めるのを待とうと思います。
果報は寝て待て！

4年くらい使用していたｐｍｐ社製のカーボンピラーが遂に故障しました。
使えなくはないのかもしれませんが、レース中や通勤中に周りに迷惑をかけるリスクを背負う勇気が無いので、新調しました。
シートと同じメーカーのフィジーク・シラノというモデルです。
次もカーボン製のピラーにしようかと思いましたが、若干の重量増と故障のリスクが伴う為、アルミにしました。
今日の通勤での感想ですが、カーボンとは違い乗り味がカッチリしています。
カーボン特有のしなりがないです、アルミなので当たり前ですが。
重量的にはpmpのピラーとそれ程変わらないと思います。
実際計測していないので、わかりません。
まあ、ｐｍｐのピラーは設計が古く、多分10年近く前のものです。
対してフィジーク・シラノは最近の設計で、サドルの水平出しも簡単にできるようになっています。
シートレールのクランプもしっかりしています。
その辺はｐｍｐはイタリアンクオリティでしたね。
フィジークもイタリアンですが・・・

これから、よろしく頼むぞ！しっかりとライダーを支えてくれ！！