Start 1 thing, Quit 1 thing!
だよなぁ！と痛感した本日!

会社で健康関連の資料が回覧されてきた。
でMETSとかいう方法があるらしく・・・
見てみるとサイクリング(16km/h)で5～6の定数を利用するとあった。
そこで自分の場合に当てはめると・・・
体重(60)×METS(5)×時間(1)としてみると、結果は300kcalとなるが
思わず笑ってしまった。
何故かというと1時間で300kcalを消費しようとすると、まず消費カロリーの単位をcalで300000となる。
calをジュールに変換すると1calは4.184ジュールなので、300000×4.184=1255200ジュール！
で1時間を秒で表記すると60×60=3600秒！
1秒あたりの消費量(ジュール)は1255200÷3600=348.667ジュール/秒となる。
ジュール/秒とワットは同じなので、体重1kgあたりで表記すると348.667÷60=5.81w/kg！！
で、前提条件として1時間持続した運動という事はこの値がFTPだと言える。
FTPが5.8という事は、World class(international pro)の値！？
多分ツールドフランスとかオリンピックの個人TTレベルの走りが出来ると思う。
あり得ん！！
こういう数値で消費カロリーを計算してると、痩せられないだろうな・・・
このMETS、公に出す前に誰か検証しなかったのだろうか？
人間って凄まじく燃費が良いんですよね！
最近怖くてお菓子も控えていますし、某ファーストフード店のセットメニューなんかも食べられません。
昼休みに良い暇つぶしが出来たし、久しぶりに笑えた(個人的には)。

先日SSJの会場で、久しぶりに日本のトップレベルのライダーと色々と話をする事が出来た。
その中でも色々と得るものがあった。しかし一番は今話題？の轍屋の大江さんと色々と話が出来て、彼のブログを拝見した。
今年30歳で今期(全日本/オリンピック選考会)をもって、きっぱりと身を引くと書いてあった。
彼と話をして感じた事は「佐藤貴巳」と似た、というか同じ匂いがした事だ。
彼もある時期を境にすぱっと競技から身を引いている。お遊びレースには出ているが・・・
そういう潔さも似ている気がした。
高い集中力と目的達成の為の行動力・・・多分同じ種類の人間なのだろう。
自分とは違う種類の人間だと思う。
細く長く、といえば聞こえは良いが、惰性のように続けているのが現実。
競技者としては、数年前？いや初めから競技者では無かったのかも、には終わっている。
まぁ、登録している選手が競技者か？という別のレトリックが存在するが・・・
でも、こういう事には正解は無く、間違いも無い。
自分がどうあるべきか、そして、どうするのか？
その一点に限る！
さぁ、これから先、どうしようかな？どこへ行こうかな？

3.11の東日本大震災から1年が経過しました。
あの日からTwitterとかブログの更新も控えていました。
色々な行動を取る人がいて、その人の考え方や心根を知るきっかけとなった事は思わぬ副産物でした。
この一年間は自分の中では喪の期間としていました。
チャレンジ！1×1と同じで負担やストレスにならないレベルで自分が出来る範囲で出来る事をして行こうと思います。
『私は隣人に対する愛を諸君には勧めない。私が諸君にすすめるのは遠き者に対する愛である。』
―　「ツァラトゥストラかく語りき」より　ニーチェ　―

『Be a Hero at Home!』良い言葉だ！　モントレー水族館にて

早いもので東日本大震災から半年、9.11から10年だそうです。どちらも多くの犠牲を伴った歴史的な大惨事です。英語一文字で表現すると『Destroy』でしょう。良く知られた意味は｢破壊する｣ですが、『(計画・希望などを)打ち砕く』といった意味もあるようです。まさに人々の希望を打ち砕く出来事と言えるでしょう。9.11の後のアメリカの行動は良い方向には向かわなかったように思えます。東日本大震災後の日本(政府)の行動も良い方向へ進んでいるとは到底思えません。完全に希望が打ち砕かれないように微力ながら行動していこうと思います。色々と言いたい事は多いのですが、やめておきます。少しでも良い方向へ進めるように願います。そして考え行動していこうと思います。『Destroy』は｢DE‐+struere 「積み上げる」』から生まれた言葉のようです。また少しずつ皆で積み上げていければ良いと思います。皆が少しづつ負荷を分け合える事が大事ではないでしょうか。以前にも言いましたが、一人の100万円より、100万人の1円の方が価値がある！そんな社会になって欲しい。

我が町、大分県別府市が日経ＢＰの記事に出ています。
企業の中でのチャレンジドの方々の取り組みについて書かれています。
※私的な理念の下で、障害者という言葉は使用しない事にしている為、あえて英語での表現『チャレンジド』としています。日本語での良い表現が思いつかないのは、語彙力が貧相だからだと思いますが。
イケアで有名なスウェーデンは様々な取り組みを国が行っている事で有名です。興味のある方はこちらをご覧ください。捉え方次第では残酷に聞こえるかもしれませんが、多少の補助や労力を惜しまなければ、労働力として使える人間の数が増える事で税金を徴収する事が出来るから国としてはメリットが大きいというのが根底にあるようです。しかし、人間は責任を与えるとやる気が出るし、生きる目的も得られる存在だと考えています。反対に現状の日本ではどうでしょうか？狂っているとしか思えません。法的保護にも値しないと思う事が、異常な考えだとも思えません。多少のデフォルメをしているのかもしれませんが、火の無い所に・・・ですので。日本はこのままだと１０年後には人口が１０％減少してしまうそうですが、様々な問題は山積みのまま次世代にツケを払わせてしまえというスタンスは昔から変わっていません。国民も考えて行動する事をしなければならない時期に来ている事は確かでしょう。

シーオッターのキャノンデールブースで癌で苦しむ子供への寄付金集めの為のコーヒーを売っていました。
コーヒー豆1袋10$もしくは、コーヒー一杯で2$(だったと思う)の一部を寄付するとの事でした。
キャノンデールというメーカーは好きではないのですが、こういう行動については話は別です。
荷物になりますが、一袋購入してきました。まだ飲んでいませんが・・・

FIGHT CANCER!!　

名前も知らない誰かの為に少しだけお手伝い！
最近では色々なメーカーが社会的な行動をするようになってきました。有名なのはLAF(ランスアームストロングファウンデーション)ですが、他のメーカーやライダーも行っているようですね。
やはり、企業も含めて人間としての行動の方向性を示している気がします。日本の企業(だけでは無いですが)も行動するべき時期が来ているのではないでしょうか。このままだと取り残されてしまいそうです。日本はガラパゴスだと笑えないジョークがまかり通っている事自体に危機感を覚えています。開き直りは個々の可能性を潰す行為です。

悲惨な大地震から、もう一ヶ月が経過していますが、余震は未だおさまってくれませんね。
そんな中、週末のレースに向けて少しずつ自分のバイクのメンテナンスを進めています。
ホイールのベアリング清掃＋グリスアップからブレーキパッドの交換・チェーンの洗浄と注油等々・・・
出来る限り良い状態で挑みたいので、自分で出来る事は全て行うつもりです。
身体の方はフルタイムワーカーなので十分とは言い難い出来ですが、
心のありようは確かなに位置に置いておきたいと思います。
さて、どうなることやら・・・

フリーボディも全バラして、ピカピカに！この後スプロケットも乾いたウエスで拭き上げて完了！！

バラしたリアハブのパーツをきちんと管理しておきます。
リアハブの回転が滑らかになりました。フロントはあまり変わらずでしたが・・・
10速のデメリットを発見しました。スプロケットの隙間が狭いので、ウエスが入りにくいですね。
という事は、草・泥も詰まりやすいと思われます。
どうでも良い事ですけど。

先週の金曜日に東日本を襲った大災害の事を考え、当ブログ・ツィッター・不要なメール送信等の行為を全て自粛しています。
被害にあわなかった我々は冷静になることが一番大事だと考えています。不必要な情報のばら撒き行為は、良い結果をもたらす事は無いと考えるべきだと思います。素人で部外者な私が得られる情報など、被災者の方たちでも容易に知りえると思いますし、本当に必要な人の為にサーバー負荷は少しでも軽減しておくべきだと思うからです。デマも含めて心身ともに傷ついた人々を食い物にしようとする行為の幇助者になるべきではないのです。その点に関しては何もしないのが良いと考えます。
しかし、行動は出来るレベルで行うべきだと思います。
このブログをご覧の方は少なからず自転車に関わっている人だと思います。
出来る限りで良いので、力を貸して下さい。小さな事でも積み重なれば大きくなります。
一人の100万円よりも100万人の1円の方が社会として価値があると思います。
そんな社会になって欲しい！こんな時代だからこそ！！
自転車乗りの為の復興支援！？
ブログネタはありますが、しばらく当ブログへの書き込みは自粛します。

時は過ぎ去るとき、その痕跡を残す―――タルコフスキー 『サクリファイス』