今日は、約半年ぶりに自転車通勤をしました。
往復でちょうど60kmくらいと、ロードバイクなら比較的手頃な距離です。
でも、リハビリがてらなので今日は抑え気味に･･･
軽めのギアでケイデンスは100回転/分超えをキープ(努力目標)。
行きは良い感じで1時間10分くらい。
帰りは向かい風と小雨の中、1時間20分くらいかかりました。
往復の消費カロリーは2106kcalと出ていました。
で、脂肪は１ｇで約7.2kcalなので、
2106kcal×0.6(全消費カロリーの6割が脂肪として)÷7.2kcal=175.5ｇ消費・・・
10回でも2kｇ消費できないとは・・・
燃費が良いですね。人間って。