今週の発表です。
TOTAL(～7/27)
距離：96.22km＋78.10km(通勤)
寄付金マイルストーン:5720km
これで寄付金合計は6018円也！
予定に対して＋298円
毎日暑いです。
焦らず、出来る事だけを！

今週の発表です。
TOTAL(～7/20)
距離：97.05km＋83.86km(通勤)
寄付金マイルストーン:5527.5km
これで寄付金合計は5842円也！
予定に対して＋314.5円
暑い日が続いて距離が伸びません。
無理せずに、前に！

第７回目のFTP測定をしました。
前回の測定から４週間(＋1日)、今回も行いました。
測定方法は前回と全く同じ、45分アップ＋コーガン法です。
で今回の結果は
アベ325Wと出ました。0.95をかけて、308.75W！
数値は上がっていますが、体重がさらに増えているので・・・
計測後の体重が62.25kgでしたので、4.959W/kgでした。
体重は増加しているので、数値はさらに悪化！
今回の計測で何となく感じたことは、自分で蓋をしている気がした。
何となく、もう少しモガき足りない気がしていて、何だか気持ちが悪い！
追い込んで、吐きそうな気持ち悪さではなくて、ストレスで気持ちが悪い！！
出力が上がってきて、3本ローラー上では全力モガきが出来ない事も理由のひとつなんだけど。
やっぱり、e-Motion導入しかないのか？
さらに4週間後に向けて、無理せずに！

体重増加分でいえば、350Wくらいは出てないとおかしいけど、脂肪が増えただけならデータは正しい！！のか？

今週の発表です。
TOTAL(～7/13)
距離：81.47km＋78.43km(通勤)
寄付金マイルストーン:5335km
これで寄付金合計は5660円也！
予定に対して＋325円
今日FTP計測の予定でしたが、
気持ちが追いつかず明日に延期しました。
明日、やる気が追いつかなかったら、どうしようか？
立ち止まらないように、少しでも前へ！！

今週の発表です。
TOTAL(～7/6)
距離：129.22km＋68.08km(通勤)
寄付金マイルストーン:5142.5km
これで寄付金合計は5499円也！
予定に対して＋356.5円
忙しい日々が続いています。
さらに体重が増加傾向です！
週末のFTP計測が近づいてきました。
ダイエットをすべきか？
いやいや、太平洋戦争時代のゼロ戦のようで、
あまり好きな戦略ではないので・・・
土台作りに励もう！
無理せずに！静かに！力強く！！

今週の発表です。
TOTAL(～6/29)
距離：123.89km＋68.11km(通勤)
寄付金マイルストーン:4950km
これで寄付金合計は5300円也！
予定に対して＋350円
日曜日も大事を取って休養日にしました。
身体は動きそうでしたが、低調状態が長期化するのが怖いので。
月曜日からは徐々に元に戻ってきた感じがありました。
不安だった時間が終わりを向かえたのが、素直に嬉しいです。
プラトーという時期だったのか？単なる疲れだったのか？
後々分かるかもしれません。
いつの間にか6月も終わりです。
無理はしないで、少しでも前に！

今週の発表です。
TOTAL(～6/22)
距離：50.94km＋93.61km(通勤)
寄付金マイルストーン:4757.5km
これで寄付金合計は5252円也！
予定に対して＋494.5円
今週は、火曜日くらいから調子が悪く、完全休養日を3日取りました。
熱っぽいというか、疲れやすいというか、出力も上がらないし、モチベーションも下がったまま・・・
今年に入って、というより、長い自転車競技暦のなかで初めての事なので、少々不安になっています。
来週には復調していれば良いのですが。
さぁ、どうなる？どうする？
これも良い経験になると思う！
全てに感謝です！！

第６回目のFTP測定をしました。
前回の測定から４週間、今回はきっちりと予定通り行いました。
測定方法は前回と全く同じ、45分アップ＋コーガン法です。
で今回の結果は
アベ322Wと出ました。0.95をかけて、305.9W！
前回測定値と1Wたりとも変化なしです。
が、測定中に負荷装置のベルトが外れるというハプニングが起こり、最後の2分くらいは、ダンシングが出来ず・・・
感覚的には、もう少し数値が上がっていたはず・・・
不完全燃焼というか、なんというか。
計測後の体重が60.25kgでしたので、5.08W/kgでした。
体重は増加しているので、数値は悪化！
ただ、食事の量を見直したので、立ちくらみはなくなりました。
やっぱり、アンダー60kgは異常だと思う。
しかし、最後のモガキがあれば、数値的には上がっていたかも・・・
悔やまれるなぁ！
さらに4週間後に向けて、上げて行こ！

今週の発表です。
TOTAL(～6/15)
距離：96.21km＋62.33km(通勤)
寄付金マイルストーン:4565km
これで寄付金合計は5107円也！
予定に対して＋542円
今週で、終に5000円を超えました！
今のペースを維持できれば、今年の目標とする1万円超えも現実味が！！
仕事も徐々に忙しさを増してきています。
無理せずに、持続可能な範囲で同じ場所に留まらず・・・
頑張ります！

今週の発表です。
TOTAL(～6/8)
距離：236.5km＋66.87km(通勤)
寄付金マイルストーン:4372.5km
これで寄付金合計は4947円也！
予定に対して＋574.5円
今年の梅雨は雨が少なくて、良い気候が続きます！
本格的な雨期前に出来る限り前へ！
無理せずに！