今週の発表です。

TOTAL(～3/8) 距離：42.05km＋23.42km（通勤）

これで寄付金合計は１５３９円也！

今週の発表です。

TOTAL(～3/15) 距離：56.63km＋24.11km（通勤）

これで寄付金合計は１５５４円也！

前回からマイルストーン比較をしないようにしました。

今はストレスになりそうなので・・・

今週の発表です。

TOTAL(～3/8) 距離：91.28km＋57.59km（通勤）

これで寄付金合計は１４７２円也！

多忙な日々が続きます・・・

限られた環境の中で前へ！

前回のFTP計測から、暫く間が空きました。

その理由はいくつかあるのですが、まずは使用していたパワータップの出力値が安定しなくなったので、数値の信頼性が乏しいと感じていた事。

昨年の秋からペダリングの方法をガラリと変えました。そのペダリングを普通に使いこなせるまで、今までかかってしまった事。昨年秋の出力値は80台まで落ち込み、そこからの再スタートとなりました。

という事で、０からのスタートという事で、FTPを測定しました。

方法は今までと同じコーガン法＋45分のアップです。

久しぶりという事もあり、5分間全力TTは吐き気が出るほど追い込めましたが・・・20分TTは入りの値が若干低かったようで、もう少しペースアップ出来た感じもしています。

しかし、今が底値なので、これからベースを作って行きます！

20分TTの平均出力は216Wなので、0.95を掛けて205.2W

3.3w/kgくらいでしょう。

ここから這い上がって行きます！

今週の発表です。

TOTAL(～3/1) 距離：67.36km＋22.11km（通勤）

寄付金マイルストーン:1643.83円

これで寄付金合計は１３２２円也！ 予定に対して-321.83km

さらに・・・

今週の発表です。

TOTAL(～2/22) 距離：74.08km＋118.08km（通勤）

寄付金マイルストーン:1452.05円

これで寄付金合計は１２３１円也！ 予定に対して-221.05km

さらに・・・

今週の発表です。

TOTAL(～2/15) 距離：57.29km＋94.37km（通勤）

寄付金マイルストーン:1260.27円

これで寄付金合計は１０３７円也！ 予定に対して-223.27km

さらに・・・

今週の発表です。

TOTAL(～2/8) 距離：61.54km＋46.41km（通勤）

寄付金マイルストーン:1068.49円

これで寄付金合計は８８４円也！ 予定に対して-184.49km

さらに借金が・・・

今週の発表です。

TOTAL(～2/1) 距離：76.58km＋54.45km（通勤）

寄付金マイルストーン:876.71円

これで寄付金合計は775円也！ 予定に対して-101.71km

さらに借金が増えてきました・・・

今週の発表です。

TOTAL(～1/25) 距離：87.43km＋76.31km（通勤）

寄付金マイルストーン:684.93円

これで寄付金合計は６４３円也！ 予定に対して-41.93km

今は耐える時期・・・