前回のFTP計測から、暫く間が空きました。
その理由はいくつかあるのですが、まずは使用していたパワータップの出力値が安定しなくなったので、数値の信頼性が乏しいと感じていた事。
昨年の秋からペダリングの方法をガラリと変えました。そのペダリングを普通に使いこなせるまで、今までかかってしまった事。昨年秋の出力値は80台まで落ち込み、そこからの再スタートとなりました。
という事で、0からのスタートという事で、FTPを測定しました。
方法は今までと同じコーガン法+45分のアップです。
久しぶりという事もあり、5分間全力TTは吐き気が出るほど追い込めましたが・・・20分TTは入りの値が若干低かったようで、もう少しペースアップ出来た感じもしています。
しかし、今が底値なので、これからベースを作って行きます!
20分TTの平均出力は216Wなので、0.95を掛けて205.2W
3.3w/kgくらいでしょう。
ここから這い上がって行きます!