本日、８回目のFTP測定をしました。
前回の測定から５週間(＋1日)で行いました。
お盆休みで先週末は、実行できず・・・
測定方法は前回と全く同じ、45分アップ＋コーガン法です。
で今回の結果は
アベ349Wと出ました。0.95をかけて、331.55W！
数値は上がっていますし、体重が少し減っています。
計測後の体重が61.2kgでしたので、5.417W/kgでした。
今回は、5分間フルもがきも良い感じで入りは310W、右肩上がりで最終は696Wと700Wオーバーは出来ませんでしたが、タレずに気持ちよく出し切れた感じがしました。
20分TTでも入りが310Wから始めの10分は320Wくらいをキープ、徐々に上げて行って、最終は500Wオーバーでした。
測定中の気温が30℃を下回ったのが、大きいのかもしれません。
少しずつ上に上がって行きたいと思います。
来月は仕事が忙しいはずなので、ペースが鈍化しそうですが、出来る事をできる範囲内で行うだけです！
さらに4週間！