第５回FTP測定をしました。
前回の測定から２週間ほど、余計に経過していましたが、本日測定をしました。
前日に６時間ほど走りこみをしていて、脚が重たかったですが、気合を入れて測定しました。
測定方法は前回と全く同じ、45分アップ＋コーガン法です。
で今回の結果は
アベ322Wと出ました。0.95をかけて、305.9W！
計測後の体重が57.75kgでしたので、5.29W/kgでした。
体重は増加していますが実質的な値は、少し上昇！
5分のMaxもがきは、流石に脚が重たく・・・
20分のTTはペースを守ったつもり・・・
さらに4週間後に向けて、頑張ります！

5分くらい、ダンシングで誤魔化しましたが、322W！