午前中にロードのハンドル高を5mm上げ、サドルも5mm上げました。
まぁ、サドルを上げたからハンドルも上げたという方が正しいけれど。
午後からいつもの計測地へ行って来ました。
登り始めから、足がやや重く、数日前から左側の腰周りの筋肉に違和感がありました。
そんな事も言い訳にしつつ計測開始地点から数メートル登った所で、計測を止めて引き返そうかと思いましたが・・・
思いとどまり、最後まで走り切りました。
その点については及第点！しかし、数字は正直であまり良くありませんでした。
TOTAL　距離2.19km
時間9分34秒
平均出力327W
と出ました。
しかし、体重はまた60(59.8)kgに落ち、昨夜測った体脂肪率は5％と出ていました。
ので、5.45W/kgです。
前回値は5.6W/kgで、その前は5.52W/kg・・・
今の目標は6W/kgです。とりあえず前回値が普通に出せるようにならないと明日は来ないでしょう。
階段は一段づつ、しっかりと！
『ダ～イエットは明日から・・・』、『お前には明日は来ない！』