今日はマウンテンのメンテナンスと家事、その他で時間が取られてしまい。
自転車は控えました。
そこで1時間程度ノルディックウォーキングしました。
最近歩行速度も上がっているようで、前回のコースでは時間が足りなくなり予定変更して遠回り！
左右のバランスが悪いようで、左右で足の疲労具合が違いますねぇ。
次回はその辺りを意識して歩いてみようと思う。
ipodもはっきりいって邪魔です！
貴重な短い時間の中で集中する為には、音楽を聴きながらなんて考えられません！