今月の頭にタニタ製の体脂肪計を購入した！
精度うんぬんはこの際置いといて、
対自分比で規則正しく測定している。
大分時代に近い体質に戻り、最近はさらに(自然に)絞れてきた！
体脂肪率も過去最低のようだ！
まさに一番絞り！！
ここ半年、良い物が食べられています。
食事の事だけでなく何でもバランス良くが理想です！
勘違いされている方が多いのですが、良い物とは贅沢品ではありません。
今年のターゲットレースまであと3カ月ほど・・・
気を抜かずにじわりじわりとさらに上げて行きます！
でも、今年になって4回風邪ひいています・・・
免疫力が低下しているのかな？
気をつけようっと！