レースレポートの途中ですが、今週分の発表です！
ルイガノグリーンカップの走行距離がなんと！！
狙ったかの如く、ジャスト70km！！

でした。
TOTAL：距離　185.3km
　　　 時間　9時間11分56秒
今回は消費カロリーもついでに言うと、6262cal！！
寄付金の合計は
1415円也！
やっぱりソロで5時間耐久レースは稼げるなぁ！と行った感じです。
今週は雨が多いので距離が稼げないと思いますが、
無理せずに頑張ります！

ヒュッテいぬねこ　2010レースレポート＃2
2010年5月22日(土)
レース名：ルイガノグリーンカップ2010
場所：長野県富士見高原スキー場
天候：晴れ時々曇り
使用バイク：ゲイリーフィッシャー　フクイク
フロントサスペンション：FoxForcks　F100　RLC/DISC
ブレーキ：マグラ　マルタSL Mg Ti
ホイール：MAVIC　クロスマックスSL
タイヤ：コンチネンタル　レースキング　26×2.2(2.5bar前後とも)
使用ギア：F40x29T　R11-34T
補給食：アミノバイタルウォーター
　　　　カーボショッツ
【レースの前に】
勘違いからエントリーする事になった5時間耐久レースだが、良い練習とリフレッシュがてら気楽に参加してみた。　
使用可能バイクにシクロクロスとマウンテンとあったので、
試しに29インチホイールとシクロクロスタイヤを使用する事も考えた。
5時間もソロで走る事を考えるとシクロクロスタイヤを使用するメリット(漕ぎが軽い)はあるが
こればっかりはコースを走ってみない事には判断が出来ない。
とにかく練習レースなので色々と試してみる事にする。
【試走をしてみたら】
シクロクロスは全く見かける事はなかったし、かなりシクロクロスの細いタイヤでは厳しい事が分かった。
テクニックがあるライダーなら大丈夫だが、5時間集中し続け、なおかつミスなしでこなすのは至難の業だろう。
会場入りした時間が試走終了時間の30分まえだったので時間的に厳しかったが、1周でも出来て収穫があった。
急いで26インチのホイールにスプロケットをセットして、ピットの準備をした。
予想では1時間にボトル1本使用なので、多めの6本を用意した。
【いよいよスタート】
ピットにボトルとポンプ・工具箱を運んだ時には召集が始まっていた。
しかし、最後尾からスタートする予定だったので、良い場所を探して確保した。
召集場所に移動すると計測チップを渡された。
計測はワキタソフトが行うので、毎度おなじみのアンクルバンド式の計測チップを装着した。
初めの1時間は様子見をして、ペースを作っていくつもりだった。
スタートしてからゲレンデを上り、林の中の遊歩道を回り、駐車場までまっすぐ上り、ゲレンデに戻ってくるコース。
難易度はそれ程高くないが、それなりにテクニックが必要な部分もあり楽しいコースレイアウトだ。
しかも上り基調なコースは今の自分との相性は良いと感じていた。
1周目は無理に前に出る事はせずに身体とバイクの様子を見ながら走る。
ホイールを変えたせいか、ギアの入りが悪い！
シフターのアジャスターで調整しながら走った。
とりあえず、問題ないレベルになった。
2周目からライダーがバラけて、全て乗車可能になった。
1LAP大体11分～12分程度だと思われる。
イーブンペースで行ければ、最大で25Lapsぐらいか？
となると22Lapぐらい出来たら上出来だろう。
今回はオフロードライディングの練習に重きを置いてのレース。
同一コースを何度も反復練習する機会はそうそうない！
ありがたく5時間反復練習させてもらう事にした。
1時間経過した時点で、それほどタレている感じはなくイーブンペースで進めている。
今回の懸念材料は補給食のみ。
朝ご飯は普通に取っただけだし、レース中の補給食も固形物の補給食も用意できていない。
ある意味テストにはちょうどいいが・・・
ゲレンデ以外はすべて林の中を走行するコースの為、うす曇りの天候と相まって暑くなくコンディションは最高に近い。
【コンディションが良い事が仇となった！？】
水分補給をそれほど取らなくても走れるため、ボトルを使用せずに1時間程度走ってしまった。
ハンガーノックにはなっていないが、急いでボトルを口にした。
2時間経過したとき、ボトル交換ついでにリアの空気圧をチェックしてみた。
乗り心地が変わったと感じたからだ。
1barまで空気圧が下がっている事に気がついた。
急いでポンプで2.5barまで補充した。
上りでの漕ぎが軽くなり、良い感じになった。
残り3時間、空気圧が持つか心配だ。
レースの残り時間が半分になったとき、唯一の固形補給食のカーボショッツを口にした。
ハンガーノックの兆候も全くなく、良い感じでレース時間を消化出来ている。
モチベーションも下がっていない！
ペースも若干下がって来ているけど・・・

似たような画像ですいません！
次回へ続く・・・

本日、長野の富士見高原スキー場で開催されたルイガノ・グリーンカップ5h耐久レースに参戦してきました。
今朝3時に出発～5時間耐久を走る～温泉で汗を流す～夕飯を食べる～帰宅という強行スケジュールでしたが、それ程疲労がありません・・・
不思議！？
数字は持って帰れませんでしたが、レース内容は良い方向に向かっている事を確認出来ました！
レースレポートと同僚との勘違いの答えは明日にでも書きます。
今日はアミノを取って寝ます！

試走は29インチ＋クロスタイヤ(700x35c)で行いましたが、コースが思いのほか厳しくて26インチに戻しました

パワーメーターを使うようになってから、
ある一定の水準までは能力の向上がみられましたが、最近頭打ちでした。
そこで、パワーメーターを使う上での手引書を購入しました。
日本経済の為には極力使用したくないアマゾンで購入しました。

原文なので全て英語です。大学時代を思い出しますね！
ついでにこちらも購入しました。

こちらはバイクのセッティングの話が書いてあるようです！
時間だけはあるので、ぼちぼちと解読していこうと思います。

今日は永源寺ダム～犬上ダム～多賀町のコースを走る予定でした。
しかし、犬上ダムへのアプローチで道を間違えてしまいました。
逆回りは走った事が無かったので仕方がありません。
しかし、犬上川沿いを走る道を発見し結構良い道でした。
その道を下りると愛東町でした。
307号線を南下し帰路へ
TOTAL
距離：94.10km
時間：3時間30分43秒
AVG
出力：168w
ケイデンス：89.9rpm

春に道に迷って出会った東近江市の犬です。熱烈歓迎を受けました。食べ物はあげませんでしたが

先月から通勤をマウンテンに変えました。
で、後タイヤをお気に入りのシュワルベ・ファーストフレッドに変えました。
いわゆるセミスリックタイヤというジャンルのタイヤです。
街乗りには最適だと個人的には思っています。
スリックよりも雨や濡れた路面でもナーバス過ぎず、漕ぎも軽いという点が良いですね！

サイドにはノブが少しありますが、センター部はスリックのようなものです。

上から見るとブロックパターンのようですが、センター部はほとんど凹凸がありません。
しかし、コンパウンドが良いからかオフロードでも意外とグリップします。
泥には弱いでしょうけどね！

今週は週初めに雨が降った為、距離が伸びませんでした。
で、今週分の発表です。
TOTAL
距離：76.12km
時間：2時間49分58秒
でした。
寄付金の合計は1229円也！
来週は雨が多いようなので、明日少し稼ぎます！

大分のとある施設のトイレに貼っていたものです・・・
やるな！！大分県！！！

今週はセンチュリーライドのイベント参加で荒稼ぎ出来ました。
総走行距離　212.5km
となっています。
合計の寄付金は遂に四ケタ突入です！！
金額は1152円也！
ツールド国東に感謝！！

去年の夏にマウンテンバイクシューズをシマノの熱成形するタイプに買い替えた。
しかし、最近体重を絞っているのでフィット感が悪くなってきているのを感じていた。
というより、作った時がデブり過ぎなだけ・・・
そこで本日、再度熱成形をやり直してもらいました。
やっぱりこうでなくっちゃね！！という感じを取り戻せました。
今年の夏はロード用を作るか考え中・・・