今年に入って五回目の風邪をひいたようです。
職場のクーラーにやられました・・・
症状は軽いのがせめてもの救い・・・

今日、近場への用事で自転車で移動・・・
雨は止んでいたのですが、路面はずぶ濡れ状態。
移動するともちろんバイクがドロドロ！
帰宅してからバイクの掃除を一通りしました。
チェーンと変速機・ブレーキの洗浄をしました。

今日もチェーンの洗浄です！マウンテンは金！！
雨の日に乗ったら、メンテはしっかりしておかなければ、後々厄介な事になります。
転ばぬ先の・・・です。

InuNeco1x1

@onoderaken凄い！！の一言です！本当に信じられませんね！最後は笑うしかない感じです！
06-19 00:13

@KOHEY55 日本は本格的な梅雨入りですが、日本の梅雨空が嫉妬するくらいの結果を期待しています！頑張れ~！！
06-19 00:05

今週は月曜日に雨が降らなかったが、朝電車で通勤してしまい不発でした。
よって距離は予想通り伸びませんでした。
ＴＯＴＡＬ
距離：20.81km
時間：43分17秒
でした。
寄付金積算合計は1750円也！　
来週は雨模様なので・・・
無理せずに行きます！

サドルの前後位置を調整してみた、マウンテンバイクのセッティングはほぼ出ていると思うのだが・・・
ロードの方は全くと言っていいほど進んでいない。
色々と試しているが、未だに分からない。
再来週、プロに見てもらえる機会があるので、それまでに基本的なセットは出しておきたい。
と思い、サドルを少し(5mm程度)前に出してみた。
ケイデンスを上げやすくなった(気が)、軽く回すとパワーメーターの値も上がった(気が)！
つまり、走り込まないと分からない・・・

5mm程度前に出した(前回値はマジックの位置)
ついでにチェーンがシャリシャリと鳴っていたので、洗浄して注油した。
最近のお気に入りは洗浄後にラスペネに浸け込んで、ウエスで表面を拭う。
表面の余分な油をふき取り、チェーンのコマについた油は落とさないように注意して装着。

チェーンルブよりラスペネが最近のマイブーム！水分と油分を置換してくれるらしい・・・
この後、走りに行こうと思ったら雨が・・・
休めという神のお告げだと思い、今日は大人しくしていました。

今月の頭にタニタ製の体脂肪計を購入した！
精度うんぬんはこの際置いといて、
対自分比で規則正しく測定している。
大分時代に近い体質に戻り、最近はさらに(自然に)絞れてきた！
体脂肪率も過去最低のようだ！
まさに一番絞り！！
ここ半年、良い物が食べられています。
食事の事だけでなく何でもバランス良くが理想です！
勘違いされている方が多いのですが、良い物とは贅沢品ではありません。
今年のターゲットレースまであと3カ月ほど・・・
気を抜かずにじわりじわりとさらに上げて行きます！
でも、今年になって4回風邪ひいています・・・
免疫力が低下しているのかな？
気をつけようっと！

InuNeco1x1

@trekfukuoka贅沢な一品ですね！本気でトラック競技に使ってみたいです！
06-16 22:41

InuNeco1x1

京都府八幡市の神社の境内でダウンヒルをやるらしい！レッドブルが主催？とのことhttp://www.cyclestyle.net/news/detail/4330.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
06-15 23:06

InuNeco1x1

@TREKJapanツールに向けて、良い感じですね！新カラーリングも個人的には良くなったと思います。おめでとうございます
06-14 06:38

InuNeco1x1

今日、梅雨入りか！自転車乗りにとって、嫌な季節が来ました。
06-13 17:07

ごみ箱を買った！ドイツのHailoというメーカーの物で容量は40L！値段は高いがダサくないデザインなので、個人的にはOKです！
06-13 13:11

@KOHEY55 頑張れ~！！日本から応援しています！
06-13 13:06

twitterを知ったのは1年ほど前、利用しようと登録はしたものの・・・放置していました。最近日本でも認知度が上がり誰でも利用していますね！普及の速さに驚くばかり
06-13 11:11