第四回FTP測定をしました。
前回の測定からさらに4週間経過、
身体の調子がイマイチですが、測定しました。
測定方法は前回と全く同じ、45分アップ＋コーガン法です。
で今回の結果は
アベ315Wと出ました。0.95をかけて、299.25W！
計測後の体重が56.95kgでしたので、5.25W/kgでした。
体重の減少で実質的な値は、あまり変化なし！
5分のMaxもがきもぼろぼろ気味・・・
20分のTTもペースがぼろぼろ・・・
ぐだぐだながらでも前回値とほぼ同等の値ということは、少しは信用出来るかもしれません。
次は4週間後か・・・

TOTAL(～4/6)
距離：86.77km＋72.79km(通勤)
寄付金マイルストーン:2640km
これで寄付金合計は2941円也！
予定に対して＋301円
今週は調子がイマイチで、距離が伸びませんでした。
花粉症なのか？風邪なのか・・・
当たり前の事を当たり前のように

TOTAL(～3/30)
距離：173.46km＋82.79km(通勤)
寄付金マイルストーン:2447.5km
これで寄付金合計は2781円也！
予定に対して＋333.5円
さらに良い感じで先行しています！
来年度の仕事の具合が不透明ですが・・・
無理せずに！前に！！

TOTAL(～3/23)
距離：192.73km＋83.81km(通勤)
寄付金マイルストーン:2255km
これで寄付金合計は2524円也！
予定に対して＋269円
今週は2日間、会社の送別会でNoBikeDayだったにも関わらず・・・
良い感じで先行していますし、気力も充実しています！
自分の周囲の全てが良い方向へ進んでいる気がしています。
明日からも、調子に乗らずに一歩ずつ！
Just Full Gas!!
Full Gas makes a pain…
But,It’s not only a pain, I believe in…
I can rise up more!!!

TOTAL(～3/16)
距離：137.86km＋76.18km(通勤)
寄付金マイルストーン:2062.5km
これで寄付金合計は2247円也！
予定に対して＋184.5円
またさらに先行！
気を抜かずに前に！

TOTAL(～3/9)
距離：167.64km＋60.84km(通勤)
寄付金マイルストーン:1870km
これで寄付金合計は2032円也！
予定に対して＋162円
先行しています！
気を抜かずに前に出ます！

第三回FTP測定をしました。
二回目の測定からさらに4週間経過、光陰矢のごとし・・・
時間の経過は早いものだと痛感しています。
測定方法は前回と全く同じ、45分アップ＋コーガン法です。
で今回の結果は
アベ317Wと出ました。0.95をかけて、301.15W！？
計測後の体重が57.25kgでしたので、5.26W/kgでした。
数値だけ見るとCAT.1の上ですが・・・
信じられないというのが正直な感想
前回と同じで自分の感覚とは、全く違う気がしますね。
知り合いの競輪選手の言葉
「ローラーだけでは強くなれても、速くなれない！」
一部のレーサーの間では「ローラー選手」というらしいです。
自分もローラー選手になっているのかも・・・
やっぱり、負荷装置付きのローラー台を調達しようかな。

Start 1 thing, Quit 1 thing!
だよなぁ！と痛感した本日!

TOTAL(～3/2)
距離：164.78km＋76.98km(通勤)
寄付金マイルストーン:1677.5km
これで寄付金合計は1803円也！
予定に対して＋126円
良いペースです！

今週の発表です。
TOTAL(～2/23)
距離：141.91km＋76.51km(通勤)
熱量：4886KJ
これで寄付金合計は1561円也！
二月も良いペースで消化しています！